参考打坐站桩的时候，助起来气血，气血会去冲击一些堵塞的点。
这些堵塞的点如果如果因为这些冲击能自己轻易开通，自然不用管。
因为中医说的气血本身内部就包括有排毒，免疫力这些能力。
但是如果过不了，就容易产生比较难受的症状，或者产生郁热。
这样就像打仗那样，打不过就容易消耗自己，耗气伤阴。
那么要开通，就要先找到淤堵的位置。
那么怎么找这个点？
首先气血冲击淤堵的点，就会产生症状。
有症状就容易吸引你的注意力。
这个经常吸引你注意力的点就是有淤堵的地方。
有个方法可以比较敏感的找出这个点，这个方法我经常用，
是从打坐里面借鉴过来的。
首先要全身放松得像一摊烂泥那样，姿势是什么姿势舒服放松就用什么姿势。
可以是躺着，趴着，或者坐着的时候翘二郎腿，或者是撅着屁股趴着。
还有这些姿势在这个过程中是可以随时换。
不想打坐站桩那样一个姿势忍着。
总之是你当下最舒服的姿势。
这样的目的是用姿势辅助身体的气血运行通畅。
就像有的人失眠烦热会翻来覆去，
这样的目的就是通过调整姿势达到全身放松，姿势调整来帮助气血顺畅运行的目的。
在这个调整放松动作的过程中，注意力要放在体内，观察每个放松的细节和部位。
让全身放松到极致。
这个时候注意力轻轻放在体内，让你的注意力跟随身体的每个细节游走。
注意的是自然这个词。不是刻意把注意力放到身体哪个地方。而是跟着感觉，让注意力自然被身体的动静所吸引。
这个注意力自然的被吸引是什么意思呢？
就比如人被蚊子叮了一下，痒，这个位置自然会吸引你的注意力。
但这个痒可能比较明显。
但我们还需感受更细微的东西。比如汗毛的拨动。
当然不是叫你刻意去感受汗毛的波动。还是要遵循自然。
这时你的注意力可以是游走不定。
或者是游走的时候在某个点停留的时间偏多。
那个让你注意力停留比较久的点，一般就是问题的关键点。
如果没有特别明显吸引你注意力的点，那就是没有明显的正邪交争。或者说没有气血冲击邪气。
这个时候需要提升气血，等气血冲击邪气再观察。
要注意的是
我说的是注意力被吸引的位置，而不是有症状的位置。
因为有症状的位置不一定是在放松的时候吸引你注意力的。
比如肝阴虚引起肝阳上亢的头痛。
症状在头，但你放松观察吸引注意力的主要地方可能是在肝的位置。
因为那个位置希望你导引更多的气血过来救这个火
这个点一般有两种情况。
可以是淤堵的点，也可以是气血正在流过去的点。
这个是什么原理呢？
我们前面内容说过，注意力有引导气血运动的这个特性。
有淤堵，被吸引注意力，可以是身体希望你导引一些气血过去帮助疏通。
或者某个部位空虚，身体希望你导引气血过去填充修复。
虽然可以导引的力量或者效果可能比较小，但这个观察的方式能让你比较细微的察觉很多体内的东西。
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发表于 2024-3-25 20:00:43
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