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普拉提或称“普拉提技术”。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。普拉提和瑜伽还是有一定区别的，瑜伽主要是使人的生理和心理得到改变，使人达到一种平衡状态，而普拉提在减脂塑性方面效果更好，能改善人们的形体。所以现在女性更喜欢练普拉提。就像下面视频中那样，常做普拉提一看就很紧。
相关阅读：小爱老师的工口瑜伽课 http://www.shishanghezi.me/thread-139836-1-1.html (出处: 时尚盒子)
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发表于 2018-11-12 16:25:32
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