原来这张很霸气的照片还有下面这张后续。。。

　六、 腹痛
　　常发生在晨间空腹或其他进食后未得到足够消化时间的运动中。
　　发生原因：在正式运动前，未进行准备活动。心脏惰性大，不能适应运动负荷，引起呼吸肌紊乱“岔气”；或是饭后、饮水后，使肠系膜受到过分牵拉。
　　处理措施：运动过程中发生腹痛时，最好慢慢减速，直至停止运动。调节呼吸节奏，加深呼吸，可连续做多次深呼吸。同时用手按压腹部，可减轻疼痛。
　　温馨提示：发生腹痛时，切记不要突然停止运动，以免加剧疼痛，应缓慢减速，直至停止。
　　最后再给爱运动的朋友几点建议：
　　1.选择合适的运动装备，尤其是比较舒适的跑鞋对于跑友来说是至关重要的
　　2运动前要做好充分的热身和牵拉，运动后也要及时放松与恢复
　　3当在跑步过程中出现不适症状时应该及时停止运动，以免造成严重的后果。

楼主辛苦了

和附加条件让家庭和vmbd

6666666666666666666666666666

9999999999999999999999999